ニキビ改善のための食事について
person20代/男性 -
現在顔全体にできるニキビ肌に悩んでおり
皮膚科で治療中をしていますが
薬をつかっても治りが悪い状態です。
食生活が不規則であると悪化してしまうというのをネットで目にし、心当たりがあったので食生活の改善を試みているのですが
朝はヨーグルトにナッツ(オリゴ糖かけて)
昼はバナナ
夜は野菜300g、サバ缶2つ、さつまいも、納豆
サプリメントにマルチビタミンミネラル
という生活を1ヶ月ほど続けていますが
いまのところ全く変化がない状態です
そこで質問なのですが
栄養価面で足りないところはないでしょうか？また毎日同じメニューというのは体に悪いのでしょうか？
回答よろしくお願いします。
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