長時間の昼寝について
person30代/女性 -
昔からどこでもいくらでも寝られるのですが、休みの日などはゆっくりしていると眠くなってしまい、一時間、二時間寝てしまうことがあります。
浪人しているときはほぼ毎日二時間程度昼寝して勉強のめりはりをつけたりしていました。
昼寝の長さが一時間以上あった場合将来的に認知症やアルツハイマーになる確率が上がると読み、よくない事なのではないのかと思って心配しています。
仕事がある日や用事があるとき寝てしまうことはないのですが…夜は比較的規則正しく7時間程度寝ています。
今後のためになるべく日中は寝ないように考えたほうがよいのでしょうか？
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