食べ過ぎ？歩けない腹痛がありました

30代/女性 - 2023/05/08

5/5の夜に腹部に違和感があり、そこから急激な腹痛になりました。
今は症状は落ち着き、発症前と同じ日常生活が送れています。
そこで質問ですが症状が落ち着きネットで調べてみた所、急性腹膜炎と似ていたので、今こうして受診せずにいるのが怖くなり相談した次第です。以下に5日からの症状です。判断していただけたら幸いです。

連日の食べ過ぎ飲み過ぎによる消化不良かと思い横になっていましたが、横にもなれず、吐き気も出てきたのでトイレにいきましたが吐けずに再び横になりました。
そこから胃の下辺りから腸全体に痛みが広がり、歩くどころが寝返りさえも打てませんでした。ガスが溜まっているのにおならもでず、腸が動いていない様子でお腹が張って硬くなっており悪寒もありました。
お腹を少しでも押し戻した瞬間の激痛でおかしいかも知れないと思いましたが、消化不良で救急外来に行くのも躊躇いその日はそのまま夜を明かしました。ちなみに陣痛と同等の痛みでした…。
翌日5/6から症状が少しずつ改善し、少量のお粥が食べられる様になりました。時間経過するにつれ症状が良くなった行くので受診せずに過ごしました。
5/7から腸も動きだし排便もできる様になってきてから症状が劇的に良くなってきました。血便も無かったです。
今日5/8は37.2°C前後の微熱があり下腹部を強い力で押すと少し痛みますが、症状が出る前と全く同じ生活が出来ています。食欲もあります。
この様な症状ですが、ただの消化不良でしょうか、それとも即受診が必要な腹膜炎でしょうか？心配で今日も眠れそうにありません…回答いただけましたら幸いです。宜しくお願いいたします。