座っている時のぼんやりした感じ

20代/女性 - 2023/05/10

23歳女性です。
1週間ほど前に映画を見ている際、横に回転するようなめまいが1分ほどありました。吐き気やしびれなどはなく、すぐに歩くこともできました。
その日からめまいに関して不安になってしまい、最近では座っている時や何もしていない時などにぐらぐらぼんやりしたような感覚が起きるようになってしまいました。回っているというよりは乗り物にのっているような感じです。
仕事中など集中している時は座っていてもなりません。吐き気やしびれなどもないです。
もともと不安障害や軽いパニック障害をもっています。精神面からきているものなのでしょうか…。