期外収縮を気にしない方法を教えて下さい

40代/女性 - 2023/05/12

自律神経の病気持ちで16年くらいになります。

5年前、期外収縮が4000発出てたんですが、心エコーも問題ないし先生に治療はしないで大丈夫だからと言われてから、期外収縮が5回まで減りました。
元々ストレスとかホルモンバランスが弱いのでそのせいで出てくると感じてます。

最近また期外収縮の症状を感じ始めたので、ホルター24をやったら570発ほど心室性期外収縮が出てました。
5年前の4000発の時より大分楽ですが、出るとみぞおちが張ってきたり胃に不快感が出てご飯が食べれないし気にして何もできません。辛いです。
心エコーもやりましたが何も問題はなかったです。

先生に感じる人と感じない人がいるから気にしないで過ごしてと言われたんですが‥
どうしたら気にしないで過ごせるんでしょうか。。

動いてると気にならない感じがします。
運動が好きなので軽いランニング等して誤魔化してますが、良くないでしょうか？

どうしたら気にせず過ごせますか？
よろしくお願いします。