足裏のつりと、この先の不安について
person50代/男性 -
糖尿病持ちです。
2、3ヶ月毎の血液検査では、
hbA1cは、6.5〜7.8くらいを行ったり来たりしています。
薬は、ジャディアンス10mgを毎朝1錠を服用しています。
食べる物に気をつけ、良く歩くようにしており、体重と体脂肪率は、ほとんど上下していません。
上記のような状況が、三年くらい続いています。
最近、足の裏（短母趾屈筋）に、ときおり違和感を感じたり、足の親指をクイッと曲げたり、正座すると、短母趾屈筋がつるようになってきました。
（足の親指をクイッと曲げたり、正座すると、10回に4回くらいの確率でつります）
これは、何か糖尿病とリンクした原因があるのでしょうか？
今すぐ、何かしなければいけないことはありますでしょうか？
糖尿病が悪化しているサインでしょうか？
薬がなくなってきたので、昨日お医者さんに質問したところ、
『水分不足ではないか？』
『体重や血糖値をもっと正常に！』
とアドバイスされましたが、
具体的に何をどうすればいいか、悩んでいます。
（薬が変わったり、処置が変わった訳ではありませんでした）
水分をもっと小まめにとり、
体重を減量に努めたり、
甘いものをもっと節制しながら、
経過観察で良いのでしょうか？
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