体調不良なのに夜寝れない
person20代/男性 -
ここ数日体調不良なんですがもう3日程まともに寝れていません。起きてるのか寝てるのかと言った状況で朝まで起きています。もともと喉の調子が悪いのにそのせいで余計朝から喉の調子が悪いです。寝不足のせいか口の中の上側に小さな赤い点状のものがたくさんあります。これは粘膜が炎症起こしているということでしょうか。
薬は飲んでいるのですがお医者さんにもゆっくり休むのが一番と言われますが余計寝れません。日中は疲れで眠気が来るのですが夜になると全く寝れる気がしません。もうこの状態が続いて体調もよくならずきついです。何かできることってありますでしょうか。今日は休日なので少しでも寝ようと思い朝から布団に入っているのですが寝れません。もう3日もまともに寝ていないのになぜ眠気が来ないのでしょうか。もともと不安障害があるのですがそのせいでしょうか。
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