自分の精神的疲れがどれくらいのものかの目安を知りたい
person40代/女性 -
ストレスで自律神経が狂いやすい方なので自分の状態について気をつけています
自分の精神状態がどのような状態なのかある程度知りたいのですが
どうやったらわかるのでしょうか
今、不調を少し感じているのですが
皆これくらいあるものかもしれない、みんな疲れなど多少あるはずとも思います
皆これくらい耐えて我慢していて私も我慢すべきなのかも
自分が調子が悪いと思っているからそのように意識が向いてて
不調だと感じるのではないかとも思うのです
これくらい酷くなったら対策をするべきなどの目安があれば教えてください
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