20代男性です。手首の捻挫

20代/男性 - 2023/05/14

20代男性です。1年前に手首をキックボクシングで捻りそれ以降ずっと手首の違和感が治らなくなりました。重いものを持ち上げたり、床から立ち上がったりする時や、同じくキックボクシングでパンチをした時などにすぐに捻る様になってしまいました。このような後遺症を改善する方法など何かございますでしょうか？

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