不安で動悸がすごくて眠れないです
person10代/女性 -
昨日から韓国に旅行に来ている19歳です。
夜、横になると動悸が気になって寝ることができません。
昨日から旅行に来ていますが、友達が風邪をひいているのもあって、ずっと咳をしています。
そのうるささや、不安、いつも寝ているところの環境の違いに加え、動悸が凄くて、ろくに寝れません。昨夜は2時間ほどしか寝れなかったです。
不安から来るのか、動悸が激しいです。スマホをいじっている時や他のことをしている時はあまり気になりませんが、いざ寝るとなって目をつぶるとドキドキと動悸(脈)の打つ音が激しくて寝れません。
一瞬寝落ちしても、友達の咳の音などで、すぐ目覚めてしまいます。
また、私は過度の心配性なのもあり、心臓に何か問題がないか心配になり、余計眠れません。
これは心臓に問題がありますか。また、なにが原因か分かりますか。
関係ないかもしれませんが過去に(10年前ほど)に川崎病を患っています。現在は完治しています。
自分の心臓や体に問題がないか心配でしょうがないです。
また、どうすれば寝られるかも教えていただきたいです。
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