気分の落ち込みと頭痛
person20代/女性 -
4月から職場環境が変わり、残業や持ち帰り仕事の日々が続いていました。
休みの日も翌週の仕事のことを考えて勉強や準備に追われていました。
だんだんと、睡眠時間や休みを犠牲にしても仕事がうまくいかない自分が嫌になり、GW明けの出勤日の朝、涙が出てきて、その日1日中声が出なくなってしまいました。そのあたりから頭の前の方の頭痛が1週間ほど続いています。また、職場ではいつも通りの対応を心がけているつもりですが、1人でいるときは何もする気にならず、笑えなくなりました。ご飯は食べられていますが、食事に興味はなくただ胃にものを詰め込んでいる感覚です。睡眠は寝れるけれど途中で何度か目が覚めて、疲れは全然とれません。
自分的にはしんどい状況ですが、ただの甘えなのでしょうか？
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