回転性めまいの応急的な処置・安静方法を教えてください。

30代/女性 - 2023/05/14

回転性めまいがあるときの、応急的な対処・安静の方法を教えてください。

今朝、起床時、寝たまま左を向いたときに、無重力になるような、グルグル回転する眩暈がありました。
その後も、頭を動かすと(特に寝た状態で左右のどちらかを向くと)酷いめまいが起こり、同時に吐き気、動悸も起こります。
頭を動かしていないときも、若干の頭がフワフワした感じと、乗り物酔いのような胸のムカつきがあります。
本日が日曜日のため、明日の午前中に病院へかかろうと思っています。

下記3点ご質問です。

・診断を受けるまでにできる応急的な処置や、眩暈があるときの安静時の姿勢等で、良い方法があれば教えていただきたいです。
・受診するのは耳鼻咽喉科で良いでしょうか。
・所持していたトラベルミンを服用していますが、6時間おきくらいに飲んでも大丈夫でしょうか。

トラベルミン服用後、6時間ぐらいは薬が効いているのか比較的症状がマシになりましたが、切れるとやはり眩暈が起こります。
薬が切れて、寝ている間に寝返りを打って症状が出そうで怖いです…。

補足として、特に治療中の持病はありません。(橋本病のキャリアですが発症なし)
体質的には、迷走神経反射で貧血や吐き気のような症状が出やすいです。

ご回答の程、何卒よろしくお願いいたします。