寝てもすぐに起きてしまう

20代/男性 - 2023/05/15

ここ1週間、毎日なんですが、寝てから5分くらいで動悸と目眩で目が覚めてしまいます。それを何回か繰り返してやっと眠ることができます。
心臓がバクバクなるような感覚があるのでアップルウオッチで脈拍を測ったりするのですがだいたい50から80で特に脈拍は早くないのかなと思います。
毎日何回も繰り返しで起きて、起きる度にこのまま意識が飛ぶんじゃないかという不安感に襲われます。
改善の方法とかあるのでしょうか？

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