発達障害なんでしょうか？適応障害なんでしょうか？

40代/女性 - 2023/05/16

小さい頃から人見知り激しいし、泣いてばかりだったんですが、大人になって今、職場や家などで基本的なルールがあるにも関わらず自分勝手な行動や発言をしてしまいます。他にも対人関係で仲良くなれる人となりたくない人と差をつけてしまったり、同じミスを何度もしてしまったり、コミュニケーションができない時もあり、自分から説明ができない事もあります。注意散漫してしまい、また興味ある物には集中してしまう事もあります。
説明をされても何度も理解できない事もあり、怒られては泣いて体調崩して等、あらゆる事で私は発達障害というか適応障害というのか分かりませんが障害あるのでしょうか？
また発言するタイミングが分からずに説明等出来ず。他にも突発的な対応が出来なくてパニックになったり、雷が恐怖で稲光もダメなんです。雷なったら耳を塞ぐ感じです。逆に花火やイヤホンで聴く音楽は全く平気なんです。
私自身は発達障害なんでしょうか？適応障害なんでしょうか？
元々発達障害等の障害はないと親に言われたのですが、最近になって何か引っかかってしまい気になりました。
よろしくお願いします。