強迫的な不安からの脱し方
person40代/女性 -
何度か強迫不安について相談に乗っていただいているものです。ありがとうございます。
きょうは、お店から出たところで息子が駆け出し、車にぶつかりそうになったのが「ぶつかったのではないか」という妄想に囚われて苦しんでいます。
お店の前は狭い道で、縁石のない歩道があります。5歳の息子は「歩道まで出たけどぶつかってないよ」「痛くないよ」と話し、現に元気なのですが、このあと症状がでたらどうしよう…となっています。
あまり子どもに何度も問い詰めるのは教育上良くないだろうと我慢していますが、この不安・パニックからどう脱したらいいのか困っています。
事故にあっていないことを実感するにはどうしたらよいでしょうか。
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