精神的に不安な状態が続いています
person40代/女性 -
一年以上前に主人が精神科に通うようになり、同時期に私自身も失敗をしたことが原因で常に動悸がするような状態が続いていました。現在は主人も回復し、私の失敗も取り越し苦労だったことが分かって何も問題はないはずなのに、人前で、なんでもないことで手が震えたり、顔がこわばったり、自分で自分をコントロールできないようなことが、しばしば起こります。そして、いつも心が落ち着かないような気がしています。妹に勧められて瞑想をしていますが、効果はわかりません。どうにかしてこの状態から抜け出したいたいです。病院でみてもらう必要があるのでしょうか。
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