不安です…
person20代/女性 -
私は5年前に自律神経になりました。最近はあまり調子が良くありません。先週も友人の結婚式に行ったのですが動悸がし汗が出てきて具合悪くなったりしてます。私の場合、動かないでボーっとしてる時にそおゆう症状が出ます。頭の中で｢また具合悪くなったら、どーしよ〜｣とか色々考えてしまうからです。来月、新婚旅行で沖縄に行くのですが｢飛行機の中で具合悪くなったらどーしよー｣とか考えて不安になります。外食してる時も、ふっと以前の事を思い出すと動悸、汗が止まらなくなります。何も考えずに忘れてる時は元気なのですが具合悪くなった時の事を思い出したり、悪くなった時の事を考えると不安になります。これって気持ちを強く持つ事も大事ですか?今は新婚旅行があるので不安です。助けて下さい。
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