体重減少性無月経について

10代/女性 - 2023/05/20

体重減少性無月経で4年間無月経です。
体重を増やしたいと思っているのですが、筋肉で増やしたくて低脂質高タンパクの食事をしています。ですが、生理回復には体脂肪が必要だと聞きました。今は筋トレなどはお休みして、体重を増やす方がいいのですか？
今は148cm32kgです
19歳です

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