コルチゾール分泌と健康について（ストレスを止めるのは難しく、うまい付き合いかた）
person40代/男性 -
43歳男性です。これまでコレステロールの高さや、血糖値の高さ（HbA1c6.7と高めなど）で健康的に問題を感じたり、眠りが浅いことを気にしたり、お腹が出ているのでダイエットについて気にしていましたが、調べると、結局仕事のストレスを過剰に感じることで、コルチゾール分泌、副腎疲労状態にあるのではと考えました。（エナジードリンクを飲むことで落ち着くこともつながるのかと）
そもそも仕事のストレスを過剰に感じることで、コルチゾールが過剰分泌されることが結果、自分の身を亡ぼすことになっては元も子もないなと感じており、とはいえ仕事のストレスをなくすことはできず、ものの考え方、生活習慣（食べ物、運動など）でうまく折り合いをつけたいと思っており、アドバイスいただけると助かります。
例：セロトニンを増やすために、朝歩くことで日光を浴びるのがよいなど
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
