身体中がつる原因と対策を知りたい

40代/男性 - 2023/05/21

ふと身体を動かした時につる事が多く、困ってます。

歯を磨く時に舌をだして舌が？顎下？がつる
車でバックの時に振り返って背中がつる

伸びの姿勢で脇腹がつる

寝てる時にふくらはぎがつる

原因と、対処法お願い致します。

水分補給、ポカリが良いと聞いたので、飲んでますが、良くなりません。

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