小学６年生女児、立ちくらみと頭痛について

10代/女性 - 2023/05/22

11歳の女児です。
以前から座った状態から立ち上がると立ちくらみが起こることがよくありました。（私自身も小さい頃からありました）
また睡眠不足や疲れが溜まると首コリ＆頭痛が出やすく、１年ほど前に脳神経外科でＣＴ検査をしてもらい、片頭痛と緊張型頭痛のミックス型と診断された経緯があります。

今朝、登校中に２回ほど、立ちくらみのように目の前が一瞬真っ暗になるようなめまいが２回あったとのことで、引き返してきました。吐き気はなく顔色も悪くはありませんでした。今日は朝から頭痛が出そうな兆候がある、と言って、自ら頭痛薬を飲んで登校したので、朝から何かしらの不調があったのかもしれません。めまいがあって自宅に戻って来てからは、やはり頭痛が出てきてしばらく横になっていましたが、薬が効いたのか、短時間で軽快していました。

ふと思い立って、頭痛が軽快してから、普段私が使用している血圧測定器で（初めて）娘の血圧を測ってみたところ、90-50（脈拍は75）と、低めの数値でした。少し体を動かしてみて、もう一度測ってみたのですがそれでも95-60、さらにハードめの運動をしてやっと105-70になりました。（体を動かしたらだるさが取れた、と話していました）

寝起きは悪いですが、寝起き時にめまいを訴えることはなく、朝ごはんもよく食べます。頭痛は時間に関係なく出現することが多いです。乗り物酔いはありません。２ヶ月ほど前に初潮が来て、頭痛の頻度が上がったように感じます。このところ、中学受験勉強がハードになってきて、土日はほとんどの時間を机に向かっています。（ウォーキングに行こうと誘っても、反抗期も手伝ってなかなか素直に聞いてくれません…）

めまいや立ちくらみはどのような原因が考えられますでしょうか。また、おすすめの改善策が何かありましたら、併せてご教示いただけると幸いです。