HDLコレステロールが低い
person30代/女性 -
34歳 産後1年 授乳中
最近、健康診断を受けた結果です。
総コレステロール 134
HDLコレステロール 49
LDLコレステロール 73
中性脂肪 45
LDLコレステロールが低めなのが気になっています。現在育児に追われ、運動不足です。
4月から仕事復帰し、保育士をしています。
3つご質問があります。
1.この結果で今後のために対策は必要でしょうか。
2.HDLコレステロールはどうやったら上がるでしょうか。運動は、家で出来る有酸素運動などでも効果は出ますか？
3.運動や食事改善でもなかなか高い数値にならないと耳にしたことがありますが、実際どうなのでしょうか。
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