コレステロール値について

person50代/女性 -

健康診断で、総コレステロール234 HDL76 LDL145 non-HDL158 中性脂肪129
3ヶ月後に再検査して下さいとの結果でした。
51歳でまだ完全に閉経はしてませんが、更年期の症状がありエクオールや漢方薬を飲んでいます。
コレステロールが高くなったのは更年期の状態に関係あるのでしょうか？
数値を下げるには今何をするのが1番効果があるのでしょうか？
宜しくお願いします。

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