起床時の腰痛が続いています
person60代/男性 -
１０年前に初めてギックリ腰になって以来、２年おきくらいに再発し、慢性の腰痛も続いています。主治医からは、「ヘルニアもあるが手術までは必要ないので、筋肉をつけるように」と言われ、毎日のストレッチやマッケンジー体操に加え、週１回の筋トレを行うことで、ここ３年くらいはギックリ腰にはなっていません。腰痛の頻度も低くなっていますが、ほぼ毎日、朝起床した時に痛みがあります。ベットでは、１０年前から有名な高反発のマットレスを使っています。元々寝相が悪く、頻繁に寝返りをするので、このマットレスを使用し始めました。今では、これが無いと熟眠できない感じです。そこで質問なのですが、朝の腰痛とマットレスの関係はあるのでしょうか？また、それ以外に起床時の腰痛の原因と対策についてもアドバイスをいただけると助かります。
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