コロナ終息で、通常の社会に戻ることについていけない

40代/女性 - 2023/05/31

41歳、パートをしています。主人と大学生と高校生の息子がいます。何年も前から強迫性障害があると感じており、HSP気質もあると感じています。コロナが落ち着いてきて、今はマスクをはずしている人もたくさんいますし、飲み会など、普通の生活に戻っていると思います。私は、こうした社会の動きについていけなくてとても悩んでいます。改善したいですがどうしてもついていけません。息子たちはマスクを外し、カラオケや会食をしていて、主人も何度も飲み会に出かけています。私は主人が飲み会に行けば、５日間くらいは自分でマスクをして、寝るときも別の部屋で寝ています。主人にはいつまでやるのかと言われています。友達からのランチの誘いも、コロナがまだ怖いという理由で断りました。自分でもこのままではいけないと思うのに、コロナが怖くてどうにもできません。今度、息子の部活の２回目の飲み会があります。１回目は欠席しました。何度も欠席はできないと主人に叱られています。私もこのままではいけないと思うのに、どうしてもコロナにかかるのが怖くて踏み出せません。ストレスがつらいです。コロナは１年以上前に１度感染しています。自分が肥満ぎみなことも心配ですし、２度目の感染も心配です。自分の家族以外と食事もまだできていませんし、マスクを外して他人と会うこともありません。でも、社会に取り残されているのもわかっているし、自分がおかしいということもわかります。次の飲み会には参加したいという気持ちはあるのに、どうしても踏み出せません。鬱なのかとも思いました。改善したいです。
よろしくお願い致します。