１０代、入眠困難について
person10代/女性 -
高校生の子供が小さい時から寝つきが悪く、布団に入ってから寝るまで１時間ぐらいかかることもあるそうです。今のところ特に昼間の生活に支障はありませんが、勉強で寝る時間が遅くなると睡眠不足になるのではと少し心配しています。また、運動をする時は寝やすいそうです。昼間疲れた時があっても昼寝はできないそうです。寝た後は、特に夜中に目が覚めたりすることはないようです。
（１）入眠困難でしょうか？
（２）寝つきをよくするのに何かできることはありますか？
よろしくお願いします。
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