オートファジーとオーソモレキュラーについて
person30代/女性 -
疲れやすい、頭が冴えないなどの不定愁訴があり、お医者さんが書かれた色々な本を読んだ結果、約1ヶ月前からオートファジーとオーソモレキュラーを組み合わせて実践しています。
まず、オートファジーとして、16時間断食(断食時間中はナッツを食べているので完全な断食ではないです)を行い、残りの8時間の内にタンパク質と鉄分を意識した食事に加え、ミネラルとビタミンをサプリで補っています。
これらのサプリは精神科医の方がオススメしているものです。
これらにより、疲れにくくなり、頭も冴えて人生で1番QOLが上がっているという体感があります。
ですが、家族からは、オートファジー、オーソモレキュラー共に、どこかの臓器に負担がかかったりして身体を壊すんじゃないかと心配されています。
体感的には人生最高に良いコンディションなのですが、オートファジー、オーソモレキュラーの身体への負担はあるものなんでしょうか？？
ポイントとしては、16時間完全な断食ではなくナッツを少量食べているので、筋肉の溶解は防げているのではないかと考えています。
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