腰痛が悪化しています
person30代/女性 -
産前産後からずっと腰痛に悩まされています。
２日前から悪化し、夕方から夜にかけて階段の登り降りやズボンを下げる時など神経に触る様な痛みで思わず声が出るほどです。
安静にしていても右側の骨盤あたりは重痛い感じがします。
今ほど痛くない時に整形外科にかかり、椎間板症？ヘルニアの手前の手前くらいなのと骨盤が左右でズレていると言われました。
これまで子どもも10ヶ月でまだ授乳もしている為カロナールを飲んだり整体に通って毎日耐えている感じでした。
質問なのですが、
1、現在かなり悪化しているのでもう一度整形外科に受診した方が良いですか？
2、冷やすのと温めるのはどちらがいいのでしょうか？
3、夜以外では縦抱っこでしか寝ないので、寝付いたら私も横になってお腹の上で寝かしているのですが、何故だかその状態の方が痛みがないです。でも腰には良くないですよね？
4、痛い状態でもストレッチなどした方がいいのでしょうか？
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