反らせるのは・・・
person40代/女性 -
初めてお伺いいたします。
今までぎっくり腰を2回して、1年半ぐらい前にもぎっくり腰をしました。3ヶ月間ぐらい整形に通い、ふとももの裏側のしびれがしばらく残っていましたが、今は大丈夫になりました。エアロビクスとダンスをしていますが、痛むときにはお休みしていました。お医者さんは跳ぶことや体を反らせることはやめなさいとおっしゃいましたので、最近は跳ぶのもガンガンやらないように、反らすのも怖いので体を伸ばす程度にしています。でもダンスではやっぱりストレッチのときにしっかり反らせないとどんどん体が硬くなっていくように思います。腰痛がなくなった今でも反らせてはいけないのでしょうか?
よろしくお願いします。
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