長年の過食嘔吐の自力での克服

person30代/女性 -

18才ごろから過食嘔吐をしています
まったくしないときもあったりなかったりを繰り返しつつ
二年前に歯科矯正をし始めてからほぼ毎日過食嘔吐をしてしまいます。
やめないとという気持ちはもちろんあります。
その反面食後胃もたれや消化不良なのか意思とは反対に戻してしまいます
素人なので体内の作りがわからず。
過食嘔吐の末の臓器が消化を起こせないのか
歯科矯正の咬めないことの飲み込む時に食べ物が大きいのか謎です

過食嘔吐のきっかけは小学生の頃から両親にデブ ゾウと言われたことかと思います

自身にも小学校に通う娘がいるので真似したりばれてはいけない
過去に囚われ太ってはいけないと思っての繰り返しです。
精神科にかからず自力で治したいのです
やれることを教えてください。
アルコールも毎日摂取しています
夜はアルコールを炭酸水で割るので食べ物があがって戻すこともあります

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