飲酒と精神衛生について
私はお酒が好きなのですが、自営業をしているので時間は自由になる事もあり、月のノルマを達成した後などは、その勢いでで、2日〜3日お酒を適量より遙かに超えてもむ事もしばしばです。
たまに、時間に余裕があると1週間まるまる夜になると深夜まで飲みに行ってしまうのですが、そのようにお酒を大量に摂取した次の週は、気分が沈みがちで無気力になる事に最近気が付いたのですが、やはりお酒の影響でしょうか?
ちなみに私は、飲み過ぎで調子が悪くなるとしばらくお酒を控えるのは普通にできます。
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