不眠で悩んでいましたが。最近は、夕飯後すぐに眠くなり、５分以内で寝てしまいます。

50代/男性 - 2023/06/05

７〜８年前から仕事のストレスで眠れなくなり、抑鬱状態〜双極性障害になり仕事を2年ほど休職しました。4年前から復職し、昨年からストレスを感じづらいポストに配置され、体調は改善しました。元気に働くことができています。普段の人格も病気以前に戻ってきました。眠れなくなったのが病気の始まりでしたが、最近は、眠くなるのが早く、あっという間に寝れます。ただ睡眠時間が短いのが気になります。短い時で3時間半、普通は4時間から5時間ぐらいです。気にするようなことではないでしょうか。ちなみに朝の気分はいいので趣味の時間に取ることが多いです。時間になると、嫌な気分なく仕事に出かけています。