仕事の事を考えると動悸がします

20代/男性 - 2023/06/08

22歳、4月から新入社員として入社した者です。

入社してこれまでは仕事を一生懸命頑張って、自主的に資格の勉強をするなど、意欲的に取り組めていたのですが
、2日前から急にメンタルがおかしくなりました。

仕事の事を考えると動悸がするようになったのです。
急にスイッチが切れたような感覚になり、もう無理、やネガティヴな気持ちになってしまい、不安感に襲われてしまっています。
休日も仕事のことを考えてしまい、本来楽しめるはずのものが楽しめなくなってきています。

自分でもこのマインドから抜け出さないといけないのは分かっています。
仕事自体は頑張りたいと思っています。
どうしたらいいでしょうか。