自己判断
昨年の10月ころから、最初は不眠を解消するために毎晩デパス・リスミーを飲んでいたのですが、2月くらいした12月から1月かけての寒い時期に最悪に悪い状態になり、不安感や動悸がおさならなくなったので、ジェイゾロフトを1日回服用しておりました。2月下旬まで飲んでいましたので約3ヶ月くらいになりますが。薬の関係でお酒もまったく飲まずに治療に専念していたのですが、ある時から自分は元気なのではないかと思い薬も自己判断で中断していました。そして4月に転勤になり現在は新しい職場で仕事をしていたのですが、また最近不眠気味の症状が現れはじめました。腹式呼吸とか薬を飲まない方法で何とか克服できればと試しているのですが、やはり場合によっては不眠がきつくなってきます。首の付け根から肩にかけてが痛いのが気になっています。また病院に通ったほうが良いのでしょうか。悩んでいます、
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