息吸えてるのに吸えてない感覚

20代/女性 - 2023/06/10

眠くて、あくびを何度も繰り返した後、寝ようとすると息が止まって苦しくてハッと起きました。息が吸えないのではなく、空気が薄い？ような感覚がしてしまい、外に行ってみたりとしてしまいます。特にストレスある訳でもなく、原因は不明ですが、年に何度かそういった経験があります。
これはなんなのでしょうか？息が止まったら…や、息できない…考え込んでしまうと余計に眠れなくなってしまいます。
同じ体制で寝転がってるのもいけないのでしょうか？

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