寝てもスッキリ起きれなくて日中めまいや吐き気があります
person20代/女性 -
ここ最近寝ても変な夢ばかり見てちゃんと眠れません。
夜中に目を覚ましてしまうことも多く、朝5時くらいには目が覚めて眠いのにそれから寝れなくなります。
すっきりせず、ずっとモヤモヤしています
新しいバイトを始めたのですが、そこのバイト先が火を使うので火事になったらどうしようとか慣れたら1人でやる事になるので、変な人に襲われたらどうしようとか車も運転するので事故したらこわいとか、考えてしまって疲れます。
やりたいことのはずだったのにそういうことばかり考えてしまいます。
バイトはここ何年か続けてやれてなくやめてしまうことが多いです。
働かないとと思うとそれもストレスになり気持ち悪くなる、でも働くのも気持ち悪くなり吐き気がする
どうしたらいいかわかりません。
めまいもあります。ひどいとパニック発作を起こします。
バイト行くとなると体が重く涙も出る時あります。
先の将来のことを考えるとこわくなってしまいます
どうすればいいんでしょうか
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