体操時の腰の打撲後の痛み

60代/男性 - 2023/06/11

65歳男です。寝ている状態から手を使わずに起き上がる体操をしていて，背中から30ｃｍほど敷き布団の上に落下。さきほど1時間程前に打撲を負いました。痛みはいわゆるぎっくり腰のようなかんじです。やや気持ち悪さが出ていますが，頭は打っていませんし，吐き気というほどではありません。風呂に入って良い者かどうか。冷やすべきか暖かくすべきかどうか。打ち身は簡単には消えないでしょうか。

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