仕事ができていない夢、毎朝つかれてしんどい

50代/女性 - 2023/06/11

毎朝、仕事ができていない夢をみて、うなされて目がさめます。毎朝、あの仕事はどうだったかなど、とても焦りながら毎朝目がさめます。
朝は体調もひどくしんどく、メンタル面もしんどいですが、低換気症候群もあり、毎朝ブルーです。
日中は仕事の不安から、過呼吸になったり、片方の耳が聞こえにくくなったりします。
過呼吸はメンタル科で安定剤、耳は耳鼻科でお薬をもらっています。
階段を上がっただけで、息があがります。座っていても酸素の数値は、89とかです。眠っているときは平均87くらい、最低で70代です。
午前中いっぱいはとてもしんどいです。
いろいろ書きましたが、毎朝の仕事の悪夢は、本当にしんどいです。
不安や寝付きを良くする乳酸菌飲料を飲んで寝ますが、悪夢をみるというウワサもありますが、飲んでない頃から仕事の悪夢はみていたと思うので、真実はわかりません。
なににせよ、朝起きると仕事の不安でいっぱいです。どうにかならないかな…。と願っています。