アレルギーに対しての過剰不安について

30代/女性 - 2023/06/11

お世話になります。
私には子供が３人います。小1、幼稚園年中、２歳の子供です。一番上と一番下に食物アレルギーがあります。
一番上がナッツアレルギー
一番下が、乳、卵、小麦、ナッツアレルギー(他にもあるか来月血液検査をして貰う予定です)
真ん中は先月、検査をして食物アレルギーはありませんでした。

一番上はナッツを食べると消化器に症状が出るようで嘔吐します。
一番下は典型的なアレルギーの出方をします。
乳に関しては一歳半の頃にアナフィラキシーを起こしています。

一番下がアナフィラキシーを起こして以来、アレルギーに対しての恐怖が増大し、調べれば調べるほど、知れば知るほど怖くなり、不安も膨らみ私が日常生活を送ることが辛い時があります。
アレルギーのことを自分に置き換えてしまったりして、私自身がアレルギーが出そうな食材(果物、魚介類など)この食べ物を食べるとアレルギーが出るんじゃないか。とか、食後に少しの違和感でもアレルギー症状じゃないか。とか過敏になってしまい、食事が怖くなってパニックを起こしそうになるときがあります。
アレルギー検査をしてもらえばいいのでしょうが、もしアレルギーが見つかれば今よりも不安が増大しパニック状態になりそうで気が狂いそうになります。
大人のアレルギーは花粉症のように突然出ると聞き、毎日が不安で仕方がありません。

これは不安障害の域になるのかなと思っています。なんとか安心材料がほしいのですがどうしたらいいでしょうか。
母として情けない限りです。