74歳女性、膝関節の軟骨すり減り

70代以上/女性 - 2023/06/12

よくグルコサミンやプロテオグリカン、ヒアルロン酸など、口から服用して軟骨を複製するなどのサプリがありますが、効果のほどはあるのでしょうか？
自分の認識では軟骨は再生不可で、ヒアルロン酸のみ局部注入で一週間ほど軟骨の代わりを促すと言う解釈です。
もちろん個人差はあるかもですが、所見のほどを宜しくお願い致します。