左側腰方形筋の治療と他の疾病の可能性について

60代/男性 - 2023/06/12

30歳代から背中全般的に、特に肩甲骨から臀部上部に辺りこり症状が慢性化されております。不定期ながら湿布、エレキバン、マッサージ、運動等、緩和策を試みておりますが、良くなったり、悪くなったりの繰り返しであります。
最近腰痛が悪化し、一時、腰を伸ばす事が難しくなり、外科にてレントゲンを撮りましたが、若干のヘルニアの可能性が観られるが、運動等により腹筋・背筋の強化により改善される、との見解を示された、約１年間運動により腰が曲がっている状態は脱するところまで回復しました。しかしながら、腰方形筋（左側）の特定箇所の痛みが取れず、指圧をするとツボにあたる箇所が痛みと指圧による気持ちが良いマッサージとして感じますが、日々指圧を行なっても改善している感じがありません。
唯一、痛みの部位.箇所が特定出来ていることが幸いです。
指圧は朝・昼・晩に分、各々約１時間ずつ行なっております。
気になるのは腰方形筋（左側）の一部である事が特定出来ていますが、筋肉に痛みがあり、緩和になりにくいとこから他に内蔵等に疾病があるのか、が不安です。
ちなみに、血液検査等、健康診断にて懸念されるものはありません。
唯一、若干の脂肪肝（数年前から要観察）と指摘があり、約２年間で体重を約５kg落としています。（本年はまだ健康診断を受けておりません、運動は週３日程度で約６km をランニング・ウオーキングを組み合わせ）
現在、身長：169cm 体重:72.8 であります。
指圧の継続で緩和するのでしょうか。
ご教示いただきたくよろしくお願いいたします。