ストレッチで首を痛めた？

30代/女性 - 2023/06/12

さっき、
寝る前に少しストレッチをしようとおもい
立った状態で、
1 手を下ろした状態で肩を上げたり力をぬいたり　を5回
2 手を後ろで組んで肩甲骨をよせる
3 手を前で組んで肩甲骨をのばす

をやりました
多分2のうごきで首がすこしだけいたくなり、
今は首というより、耳のうしろの後頭部にすこし違和感あります

椎骨動脈解離とかはこの動きではおきないですよね？
首はほとんど動かしていませんでした

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