考えたくないことを考えてしまいメンタルがつらいです
person20代/男性 -
特殊な病気のショート動画をたまたま見てしまい自分もそうなってしまったらと考えてしまいメンタルがやばいです。最近、こういうことが増えてます。
不安症かつ病気の件だけじゃなく日頃から自分の考えと反対の考えが頭に浮かぶことがあり、それを否定するのに疲弊しています。
仕事中や日常でも本心は病気になりたくないのに反対の考えがなぜか浮かび、それを否定するを繰り返して辛いです。
しかもなかなか記憶から消えません。
睡眠にも影響が出ています。
どうにかできる対処方法や薬はありますでしょうか。
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