夕方以降に頭がぼーっとして何もできないことがあり悩んでます。

30代/女性 - 2023/06/13

20代前半の頃から、夕方〜夜にかけての体の強い重だるさ、気分の落ち込み、頭がぼーっとして何もできない等の症状があり、長年悩んでおります。

日によってムラがあり、友人と会いたいと思っていても、外食したりする等の予定が億劫になってしまいます。

この中で体の強い重だるさについては、婦人科で処方されたジエノゲストという薬を飲み始めてからはかなり改善しました。

しかし、気分の落ち込みや頭がぼーっとして何もできなくなる症状はあまり良くなりません。

普段からフィットネスバイクで軽い運動をしたり、夕方に熱いシャワーを浴びてみたり、生姜の入った紅茶を飲んだり、整体に行ったりといろいろ試してみていますが、これという解決法が見つかりません。

(高麗人参を続けて飲んでいたこともありますが、最近は飲むとなぜか乗り物酔いのような頭痛が起こります)

こういった症状に何か効果的なこと(行動や薬やサプリメントなど)をご存知の先生はおられませんでしょうか。