血圧恐怖症なのでしょうか
person40代/女性 -
以前の血圧は正常値だったのですが、ある時、緊張を感じながら血圧を測定した時に、上が150下が97の結果でした。
自分でも緊張からくる高い数値なのは分かっていたのですが、緊張と不安がトラウマになってしまい、血圧を測定する時はいつも高くなってしまいます。
自律神経が関係しているのでしょうか？
肥満気味なので、生活習慣を変えないといけないのもあるかと思い、一概に緊張と不安だけとは言い難いですが、改善するにはどうしたらいいでしょうか？
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