うつ体調が良いときの過ごし方

40代/女性 - 2023/06/14

３年半前、反復性うつ性障害で退職し、現在専業主婦をしています。
根本的に、虚無感はありますが体調は安定しています。
子供も大きくなったので、仕事も考えてはいるのですが、家庭の都合で今年いっぱいは専業主婦でいるつもりです。　
そこで、家庭での過ごし方なのですが、日中は家事やネット、音楽、散歩、友達とたまに会ったり、図書館に行ったりしています。
でも本の内容がまったく入ってきません。
記憶力がかなり落ちています。
すぐ忘れてしまいます。
子供が学校から持ち帰るプリントの内容も理解するのに時間がかかります。
でも頭の中は考え事でいっぱいなので饒舌に話せます。
アウトプットはたくさんしたいのに、インプットができません。
贅沢な悩みなのですが、日中はあれこれやっても時間をもて余しています。
夕方からは、夕飯作りや子供の送迎、スポ少の当番などあるのですが、日中の過ごし方でアドバイスもらいたいです。