パニック障害の運動について

40代/女性 - 2023/06/15

本当に少し駆け足しただけで、動悸が始まり、動悸が始まると呼吸の仕方がわからなくなりパニックになります。これは、運動を継続していけば、必ず治る症状なのでしょうか。トリエンテックスは飲み続けていて、日常的にはあまり問題がないのですが、運動が怖くて、なかなかできません。
たとえば、駆け込み乗車などしようものなら、呼吸の仕方がわからなくなり、悩みます。

呼吸の仕方がわからなくなったら、どうしたら良いのでしょうか

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