気が付かないうちに捻挫している

30代/女性 - 2023/06/15

沢山歩いた日や走った日に、気が付いたら捻挫している（足首が痛む）事が多くあります。（大体両足同時に発生）

歩き方が悪いのか、足首が弱いのか不明ですが、足首を変に捻ったりした記憶がなくても痛みを感じることが多いです。

靭帯がもう伸びて駄目になっているのでしょうか…
諦めてサポーターなどを常備つけたほうが良いのでしょうか…

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