睡眠不足?
person20代/女性 -
現在妊娠13週です。最近、だいたい0時前に眠りにつくのですが1〜2時間で目が覚めて、朝になってしまいます。昼間は目がショボショボ、頭がボーっとして外出が億劫になってきました。昼寝をしてみようと横になってもなかなか寝付けず、外の騒音が耳について眠った気がしません。そして、食べづわりなので起きていると気持ち悪くなり夜中でも軽く食べています。妊婦は規則正しい生活が大切とよく聞きますがなかなかできません。こんな生活してて大丈夫ですか?どうしたらよいでしょうか?
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