長年の胃痛について。原因が分かりません。

40代/女性 - 2023/06/18

お世話になります。
長年ずっと胃の痛みや胃の調子がすぐれません。若い時、胃の痛みが初めて続いた時に(今から15年前ぐらい？)一度、胃カメラをやり、その際は多少胃が荒れてるぐらいで異常なし。その後は胃が痛くなると薬を飲み……という感じです。35歳の時に会社の健康診断でバリウム検査をしましたが異常なし。それ以来は検査していません。何かあると、胃が痛いです。おそらくストレスや、身体の疲れでも痛くなり、生理前等のホルモンバランスでも胃が痛くなります。
調子がいい時は全く何もなく、薬も飲んでいませんが、突然また痛くなり、突然良くなり…というのを繰り返しています。良くなった時に調子に乗って食べ過ぎたり脂っこいものを食べるとまた胃もたれし、全く大丈夫な日もあります。最近は朝起きると胃が痛く、起きて動き始めると痛みは和らぎますが、もたれている感じです。薬はファモチジンかがスターを飲んでいます。薬を飲むと良くなりますが、飲んでも効かない事もあります。
検査をしなければ分からないという事は分かっているものの、胃カメラが怖くて検査していません。食事が夜遅いのもいけないのかもしれませんが、仕事から帰り夜の食事はだいたい21時過ぎです。長年こんな感じなのですか、体質的な事もあるのでしょうか。和らげるために出来ることはやはり、夜の食事を例えば、うどん等にするとかでしょうか。